Kontroversiālas grāmatas

Vairums grāmatu ir sarakstītas, lai izplatītu informāciju un radītu izpratni, vai arī – lai izklaidētu un uzkurinātu lasītāja emocijas. Dažkārt rakstītie darbi, ja tajos rakstītais ir patiesība, norāda uz ļoti interesantām un intriģējošām mistērijām. Noslēpumainos rakstus saista ar to iespējamu metafizisku izcelsmi tāpat kā ar unikālo to autoru pasaules redzējumu, vai māksliniecisko izteiksmi.

Pirmo reizi publicēti 1984. gadā, garīgā grāmata ar nosaukumu Ra Raksti ieguldīja ievērojamu pienesumu Jaunā viļņa garīgajā kustībā. Atsaucoties uz grāmatas izdevēju apgalvojumiem, grāmatas autors ir nevis ar tiem saistīts rakstnieks ar miesu un asinīm, bet seno ēģiptiešu saules dievs Ra. Informācija līdz izdēvējumiem esot nonākusi ar garu izsaukšanas palīdzību. Papildus dziļām filozofiskajām pārdomām, kādām Ra dalās ar lasītājiem, ja varam ticēt izdevējiem, garu izsaukšana darbojas, kas pats par sevi ir sensacionāli jaunumi un kiirlaen

Grāmatā Psihopāta tests, kas parādījās grāmatu veikalu plauktos 2011. gadā, autors Džons Ronsons aicina ceļojumā uz psihopātijas pasauli. Tas, kas tā laikā atklājas, ir gan biedējoši, gan domu provocējoši. Psihopāti ir cilvēki, kas nav spējīgi atpazīt labo no ļaunā. Piemēram, normāls bērns, kuru skolotāja sabar pieķerot, ka viņš ir iesitis citam skolniekam, gūst mācību – sist citiem ir nedrīkst! Turpretī, bērns ar psihopātiskām novirzēm, no šādas pieredzes iemācīsies – nedrīkst sist citiem, ja par to var uzzināt skolotāja. Šādi cilvēki, neciešot no sirdsapziņas pārmetumiem, ir ļoti bīstami, jo viņu rīcību nemotivē bailes par sirdsapziņas pārmetumiem, tikai personiska labuma gūšana un tieksmju apmierināšana. Esot brīviem no tādām emocijām, kā vēlmei izpatikt citiem, spējai mīlēt un citām, kas cieši programmē normālu cilvēku sociālos kontaktus, psihopāti ir ļoti bīstami manipulatori. Pirms grāmatas izlaišanas apgrozībā, valdīja uzskats, ka psihopātus nav grūti atpazīt, turklāt vairums no viņiem jau izcieš ilgstošus noziegumus par smagiem, vardarbīgiem noziegumiem. Tomēr Ronsons atklāj, ka vairums psihopātu ne tikai bauda brīvību, bet, pateicoties savam manipulatīvajam šarmam un egoismam, ir sev sarūpējuši ļoti ērtas dzīves un reizēm pat ļoti ievērojamu varas un naudas daudzumu. Ronsons uzskata, ka vairums problēmu, no kādām cieš sabiedrība, ir radītas pateicoties nelielam skaitam psihopātu, kas ir izkarojuši vietas lielvalstu valdībās un starptautisku korporāciju valdēs.

Britu autora un žurnālista Grema Henkoka sarakstītā grāmata Dievu Pirkstu Nospiedumi, izaicina vispārpieņemto civilizāciju izcelsmes scenāriju. Grāmata apraksta Henkoka gaitas apkārt pasaulei, meklējot aizvēsturisku cilvēku atstātus pierādījumus, lai pierādītu savu teoriju, par senu civilizāciju izcelsmi, kas esot pastāvējušas tūkstošiem gadu pirms Divupes un Senās Ēģiptes kultūrām. Dieva Pirkstu Nospiedumi ir saņēmuši ļoti plašu kritiku no aizvēstures pētniekiem, tomēr, pēdējo gadu laikā, ir veikti vairāki interesanti atklājumi, kas tiešām norāda uz to, ka civilizācija ir daudz senāka, nekā domājam. Piemēram, lietus ūdeņu pēdas uz Ēģiptes Lielās Sfinksas, norāda, ka tā ir pastāvējusi laikā, kad šajā tuksnesī bija tropisks klimats – vismaz 20 tūkstošu gadu senā pagātnē, kas vecumā pārsniegtu seno ēģiptiešu kultūru par 10 tūkstošiem gadu. Lai arī grāmatā tiek apspriestas reālas civilizācijas izcelsmes iespējamības, ir zināmas instances, kurās Henkoks, manuprāt – acīmredzami, maldinājis lasītājus apzināti, tādēļ šis teksts ir jāuztver ar piesardzību.

Kas ir alpīnisms?

Pēc definīcijas, alpīnisms ir kāpšana kalnu virsotnēs sporta, aktīvās atpūtas vai pētniecības nolūkā, taču patiesībā, daudziem alpīnistiem tas ir kas vairāk. Alpīnismu daudzi var uzskatīt par savu dzīvesveidu, jo kalnos kāpšana prasa ļoti nopietnu sagatavošanos. Alpīnisti, kas iekaro augstākās kalnu virsotnes, nereti tam velī visu savu mūžu. Alpīnisms prasa ne tikai dažādas iemaņas деньги в долг, bet arī morālo sagatavotību un neiedomājamu gribasspēku un pašdisciplīnu. Alpīnistiem nereti jāpārvar savu spēju robežas un jāprot iziet no patiešām ekstrēmām un sarežģītām situācijām. Kas tad īsti ir alpīnisms plašākā nozīmē?

Kaut gan cilvēki kalnos kāpuši jau no senseniem laikiem, vienkāršas pārvietošanās nolūkos, par alpīnisma dzimšanas laiku uzskatāms 1786. gada 8. augusts, kad ārsts Mišels Gabriels Pakkards un viņa pavadonis Žaks Balma ar nolūku sasniedza Eiropas u Alpu kalnu augstāko virsotni, Monblānu. Pēc tam arī citi avantūristi vēlējās sasniegt kalnu virsotnes un nu Alpīnisms ir kļuvis par vaļasprieku, nodarbošanos un dzīvesveidu ļoti daudziem cilvēkiem visā pasaulē.

Kad runa ir par alpīnismu daudzi uzreiz iedomājas kāpšanu Augstkalnos, piemēram, Alpu vai Himalaju kalnu augstākajās virsotnēs, taču alpīnisms var būt arī kāpšana ne tik augtās un ne tik sarežģītās virsotnēs. Alpīnismam ir arī ļoti daudz apakš veidu, bet pamatā tas tiek iedalīts divos novirzienos – tehniskais alpīnisms un augstkalnu alpīnisms.

Tehniskie alpīnisti vairāk koncentrējas tieši uz kāpšanas tehniku un tās pilnveidošanu. Tehniskais alpīnisms ir kāpšana pa sarežģītiem maršrutiem, taču nav svarīgs to augstums. Parasti tās ir virsotnes līdz 6 500 m v.j.l. Parasti tehniskie alpīnisti kāpj pa ļoti stāvām klintīm, nogāzēm ledu utt. No tehniskā alpīnisma atsevišķi atdalīta klinšu kāpšana un ledus kāpšana. Pie tehniskā alpīnisma nereti tiek pieskaitīta arī kāpšana pa klinšu sienām, kas parasti ir pirmais treniņš tehniskajiem alpīnistiem. Lai kļūtu par tehnisko alpīnistu, svarīgākais ir trenēt kāpšanas tehnikas un fizisko spēku.

Augstkalnu alpīnisms ir visnotaļ atšķirīgs no tehniskā alpīnisma. Tajā alpīnisti koncentrējas tieši uz augtu virsotņu pievarēšanu un galvenais ir sasniegt kalna augšu. Kaut gan arī kāpjot augstās virsotnēs var būt sarežģīti posmi, kur jāpielieto tehniskās zināšanas, veicot šos garos kalnu maršrutus, svarīgākais ir sava ķermeņa pielāgošana konkrētajam augstumam un spēja ataklimatizēties займ на карту. Augstkalnu alpīnisms skaitās kāpšana virsotnēs, kas augstākas par 6 500 m v.j.l. un šādā augstumā gaiss ir ļoti retināts un nav piemērots cilvēka organismam. Lai varētu sasniegt augtākās virsotnes, ir jālieto skābekļa padeves aparatūra.

Protams, neviens alpīnists nesāk ar kāpšanu Everestā vai pa kādām ļoti stāvām klintīm vai ledājiem. Alpīnisti iesācēji sāk ar vienkāršākiem maršrutiem un zemākām kalnu virsotnēm. Gan profesionāļi, gan arī iesācēji var atrast virsotnes Kaukāzu, Pamiru, Tjanšanu, Alpieu, Tatru un arī Himalaju kalnu grēdās, tikai iesācējiem jāizvēlas zemākās virsotnes, kur alpīnisms mijas ar vienkāršu terkingu.

Dārza un pagalma dizaina veidošanas pamati

Piemājas dārzs vai pagalms savā ziņā ir mājas turpinājums. Vēl jo vairāk, tas reprezentē mājās dzīvojošos cilvēkus, viņu gaumi un personīgo stilu, tāpēc ir īpaši svarīgi piedomāt pie tā, lai dārza un pagalma dizains būtu gaumīgs un rotātu māju. Tiesa gan, mūsdienās dārza un pagalma dizains aprobežojas ar mauriņu, pāris puķudobēm un labākajā gadījumā arī kādu dekoru. Tas ir saprotams, jo dārza uzturēšana nav viegls darbs. Veidojot dārza dizainu ir jādomā gan par estētiskajām vērtībām, gan arī praktisku iekārtojumu, lai skaistā dārza uzturēšana nesagādātu pārāk lielas rūpes un galvassāpes. Ieteikums sagatavojuši credpro Казахстан.

1. Kādu jūs vēlaties savu dārzu

Pirmais, par ko jādomā, noteikti ir tas, lai dārzs jums patiktu. Tas tomēr ir svarīgākais un par praktiskiem risinājumiem varēsiet domāt pēc tam. Tiesa, plānojot savu sapņu dārzu, vajadzētu ņemt vērā to, cik liela ir dārza telpa, kādi ir tās plusi un mīnusi, kā arī, kāds ir dārza iekārtošanas budžets. Lai arī kā gribētos, tomēr nebūs iespējams izveidot Pēterhofas pils parkam līdzvērtīgu dārzu par pārsimts eiro, aptuveni piecdesmit kvadrātmetru lielā laukumā. Ir jādomā reāli, taču visas savas vēlmes nav jānoniecina. Padomājiet par to, kādas funkcionālās zonas jūs gribētu savā dārzā, kādus augus vēlētos, kādas dekorācijas vajadzētu iekļaut utt.

2. Piedomājiet pie vienota stila

Plānojot dārzu ir ļoti būtiski piedomāt, lai stils tomēr būtu vienots. Tas attiecas gan uz dārza mēbelēm, gan augiem, gan dekorācijām, gan visu pārējo. Nereti cilvēki saskatās idejas un dārzā grib no visa pa druskai. Jāsaprot, ka dārza dizainam, tāpat kā interjera dizainam ir jābūt vienotam. Visiem elementiem ir jāsaskan. Jūs varat veidot vairākas zonas, taču vis cauri ir jāiet vienai pamata idejai. Ja gribat pārāk daudz, tad labāk rīkoties tieši pretēji un no visa izvēlēties vienu dekoratīvu elementu, kas būs dārza galvenais apskates objekts. Tā var būt, piemēram, krāšņa puķu dobe, dīķis vai strūklaka. Izvēle paliek jūsu ziņā, bet minimālisms noteikti būs labāks par haotisku pārpilnību.

3. Domājiet par dārza izskatu no visām pusēm

Nereti, lielākā kļūda, kas tiek pieļauta dārza dizaina plānošanā ir piedomāšana tikai par vienu skatpunktu. Piemēram, tiek īpaši piedomāts pie tā, lai dārzs būtu pievilcīgs garāmgājējiem, taču aizejot ai mājas šī pievilcība zūd. Tas īsti nav pareizi, jo dārzs galvenokārt ir domāts jums. Tam jābūt krāšņam no visām pusēm, lai tajā izejot jūs varētu rast mieru un harmoniju. Tāpat, ja rīkojat svinības dārzā, jāpadomā, lai tas patiktu viesiem. Tiesa, daudzpusīga dārza iekārtošana var būt visai sarežģīta, jo kaut kur jānovieto arī dārza instrumenti un daudzi elementi ir vienpusīgi, taču jādomā, kā to pēc iespējas labāk noslēpt un panākt, ka jūtaties labi, esot ikvienā dārza stūrī.

4. Beigās padomājiet arī par praktiskumu

Pirms reāli sākat iekārtot savu dārzu, padomājiet arī par to, cik lielas rūpes un pūles jums šis dārzs prasīs ikdienā. Piemēram, ja aizrausieties ar puķu dobēm, atcerieties, ka tās būs jālaista un jāravē. Ja veidosiet akmens celiņus, tie būs jāapkopj. Ja stādīsiet kokus vai dzīvžogus tos būs jāzāģē un jācērp. Protams, skaists dārzs būs jākopj jebkurā gadījumā, bet centieties to veidot tā, ka jāpieliek pēc iespējas mazākas pūles. Padomājiet par dažādām alternatīvām, piemēram mulčas izmantošanu dobēs, celiņu veidošanu ar ieraktiem norobežojumiem utt. Idejas varat smelties gan dārza dizaina žurnālos, gan arī skaistākajos dārzos visapkārt.

Par rakstu paldies sakām credpro.kz.

Ceļvedis bērnu velosipēdu izmēriem

Bērniem patīk braukt ar velosipēdu. Atcerieties ar kādu milzīgu aizraušanos jūs pirmo reizi izbraucāt uz sava velosipēda? Kā bonuss lielajai patikai, velosipēdi palīdz bērniem būt formā, ļauj izpausties ārpus mājām un piedāvā viņiem arī zināmu neatkarību. Tieši tāpēc izvēlēties pareizo velosipēdu jūsu bērnam sākotnēji var šķist diezgan mulsinoši, bet ir arī svarīgi, lai viņi spētu braukt ar savu velosipēdu droši un ar pārliecību. Nav nekāds noslēpums – bērni izaug ļoti strauji. Bet par laimi tirgū vienmēr būs pieejams velosipēds pareizajā izmērā, neatkarīgi no tā, cik vecs vai cik garš ir bērns. Gan rāmji, gan paši riteņi velosipēdiem ir dažādos izmēros, un riteņu izmērs ir galvenais faktors, kas nosaka to, vai velosipēds ir piemērots tieši jūsu bērnam. Tāpēc svarīgi ir izvēlieties pareizā izmēra riteņus jūsu bērna braucamajam.

Neatkarīgi no tā, cik vecs šobrīd ir jūsu bērns, pie katra jauna velosipēda izmēra iegādes jums vajadzētu pārliecinieties, ka jūs bērns var ērti aizsniegt stūri, var nostāvēt jāteniski uz rāmja neaizskarot augšējo cauruli un var droši aizsniegt un operēt bremžu sviras. Labākajiem bērnu velosipēdiem ir gan bērnu izmēra un regulējamas sviras, gan arī pienācīga izmēra kloķi, sēdekļi un stūres.

Te mazā apkopojuma tabulā ir pārskatāmi redzami dažādi velosipēdu riteņu izmēri un tiem aptuveni piemērotās vecuma grupas, kā arī atbilstošais minimālais auguma garums katra riteņa izmēra. Lūdzu, ņemiet vērā, ka svarīgs ir tieši bērna garums, nevis bērna vecums.

Vidējais vecums

Minimālais bērna garums

Riteņa (riepu) izmērs

2+

88cm

30cm

3+

98cm

38cm

4+

104cm

42cm

5+

112cm

46cm

6+

120cm

52 cm

8+

127cm

57cm

10+

140cm

64cm

Paši mazākie, 30cm riepu riteņi, ir paredzēti līdzsvara velosipēdiem vecumā no 2+. Tie ir mazi stumjami velosipēdi bez pedāļiem, kas lielu popularitāti ieguva tieši Skandināvijā. Šie velosipēdi mudina bērnu mācīties līdzsvara izjūtu un virzīt velosipēdu uz priekšu līdz ar savu dinamiku. Līdzsvara velosipēdi tiek ražoti no visdažādāko materiālu klāsta, taču vislabākie ir ar metāla rāmja modeli un pneimatiskajām riepām. Laminēta koka velosipēdu mūžs parasti nav ilgs, it īpaši, ja tie regulāri ir pakļauti aukstam vai mitram laikam ārpus mājas.

Nākamā izmēra 38cm/42cm riteņi ir paredzēti pirmajam nopietnajam velosipēdam ar pedāļiem – vecumā 3+/4+. Pēc tam, kad bērns ir apguvis līdzsvara velosipēdu, ir pienācis laiks, lai tiktu arī pie pienācīgiem pedāļiem. Pedāļu velosipēdi, kas paredzēti maziem bērniem, mēdz būt diezgan smagi salīdzinājumā ar to izmēriem. Ja jūsu bērns ir iemācījies labi balansēt bez pedāļiem, tad, iespējams, viņi varēs pārlēkt uz pedāļu velosipēdu bez papildus nepieciešamajiem mācību riteņiem. Pērkot šā izmēra velosipēdu, tieši tāpat kā ar jebkuru citu izmēru velosipēdu, ņemiet vērā, lai tas būtu perfekti derīgs tieši jūsu bērna augumam. Lai gan ir vilinoši nopirkt lielāku velosipēdu ar domu, ka bērns jau līdz tam izaugs un tas derēs ilgāk, tas tomēr krietni var apdraudēt bērna spēju braukt droši un no sirds izbaudīt patīkamu braucienu. Pārliecinieties, ka bērns var viegli aizsniegt stūri un nostāvēt ar velosipēdu starp kājām.

Savukārt, jau nākamā izmēra riteņi ieviesīs jaunumu riteņbraukšanā bērniem – pārnesumu skaitu. Tā būs pirmā reize, kad jūsu jaunietis spēs sēsties uz velosipēda ar pārnesumiem un būt daļa no nobriedušu riteņbraucēju komūnas.

Raksts tapis sadarbībā ar velo-entuziastiem Raha247.

Dzeltenā krāsa

Dzeltenā ir pati spilgtākā krāsa, ko cilvēka acs var redzēt. Tā simbolizē jaunības jēgu, jautrību, prieku, saules siltās sajūtas un citas pozitīvas emocijas. Dzeltena ir ļoti enerģiska krāsa, tāpēc to bieži vien izmanto bērnu rotaļlietu izgatavošanā, kā arī apģērba elementos.

Ņemot vērā, ka krāsa pati par sevi ir ļoti spilgta, to ir grūti izlasīt, ja tiek novietota uz balta fona. Tā ir lieta, ar ko jārēķinās dizaineriem, izveidojot kādu virsrakstu tieši dzeltenā krāsā. Šādu baltu un dzeltenu krāsu savienojumu ir grūti pamanīt, vai arī bieži vien vispār paslīd garām redzes lokam. Lai gan dzeltenā ir spilgta un radoša krāsa, apvienojot ar citiem toņiem, tā ļoti ātri var kļūt arī nepatīkamos netīros toņos.

Dzeltenā krāsa ir saistīta ar mācīšanos. Tiek uzskatīts, ka tā stimulē smadzeņu kreiso puslodi, kura atbild par mentalitāti un informācijas uztveri. Dzeltenā krāsa iedvesmo mūsu domas un zinātkāri, tā ir radoša no garīgā viedokļa – viņa sniedz mums jaunu ideju ģenerēšanu. Dzeltenā krāsa palīdz mums atrast jaunus veidus, kā darīt dažāds lietas. Tā ir praktiska domātājiem, nevis sapņotājiem.

Dzeltenās krāsas nozīme mūsu dzīvē
Dzeltenā ir pati labākā krāsa, kas veicina entuziasmu un sniedz optimismu. Tā mīl izaicinājumus, jo īpaši garīgā veidā. Krāsu psiholoģijā, šī krāsa nozīmē komunikāciju. Tā ir ziņotāja un sludinātāja. Dzeltenā krāsa ir kā zinātnieks, kurš patstāvīgi analizē lietas un meklē metodiku pirms svarīgu lēmumu pieņemšanas. Dzeltenai krāsai ir tendence likt cilvēkam analītiski un garīgi kritizēt, ietverot paškritiku, kā arī kritiku pret citiem cilvēkiem.

Dzeltenā saules pinuma čakra
Dzeltenā saules pinuma čakra jeb Manipura atrodas kuņģa apvidū. Tā ir saistīta ar kuņģi, aknām, ādu, resno zarnu, muskuļu sistēmu un saules pinumu. Tā ir čakra, kura atbild par ķermeņa vitalitāti un cilvēka gribasspēku. Tā palīdz atvērt sapņus un attīstīt tos realitātē.

Dzeltenā krāsa pasaules uztverē

Ķīnas kultūrā dzeltenā krāsa ir saistīta ar zemi. Dzeltenā ir centrālā krāsa, tāpēc ir bijuši vairāki dzeltenie imperatori, dinastijas.

Indijā hinduisti valkā dzeltenas krāsas apmetņus, lai godinātu Dievu.

Senajā acteku kultūrā, dzeltens simbolizēja pārtiku, jo tā bija kukurūzas krāsa. Kukurūza bija acteku galvenais pārtikas produkts.

Grieķu kultūrā dzeltena bija skumju krāsa, bet Francijas kultūrā tā nozīmēja greizsirdību.

Ebreji nēsāja dzeltenas aproces nacistu koncentrācijas nometnēs.

Dzeltenās krāsas nokrāsas
Dzelteno krāsu var iedalīt divās nokrāsās: tumšā un gaiši dzeltenā. Tumši dzeltenā krāsa simbolizē piesardzību, greizsirdību, slimības. Bet gaiši dzeltenā ir svaigums un prieka nokrāsa.

Kā dzeltenā krāsa ietekmē cilvēku:

  • tā atvieglo lēmumu pieņemšanu un liek domāt skaidri
  • stimulē nervu sistēmu
  • asina atmiņu un koncentrēšanā spēju
  • mudina uz komunikāciju, kā arī
  • dzeltena automašīna nozīmē jaunību un labu garastāvokli šoferim

Krāsu terapija ir noderīga arī gadījumos, kas cilvēkiem nepieciešami SMS aizdevumi, ko var saņemt arī Polijā! Tāpēc ja jums šīs raksts ieinteresēja variet vērsties pie mūsu atbalstītāja!

Augļu tējas noslēpums

Mums strauji tuvojas vasara – atvaļinājumu laiks, aktīva laika pavadīšana pie dabas krūts un svaigu dārzeņu un ogu laiks. Bet mūs, vasarā, sagaida arī ne visai patīkami brīži – liels karstums, slāpes paskola internetu, kā arī organisma atūdeņošanās. Daudzi, noteikti meklē veidus, kā sazināt šos nepatīkamos faktus līdz minimumam. Bet, kad tie ir atrasti, kā lai izvēlās pareizos?

Mēs, bieži vien dzirdam daudz padomu, viens no tiem, ka vajag dzert tīru ūdeni, citi atkal saka, ka labāks tomēr ir gāzētais ūdens, bet trešie piebildīs, ka vajag lietot atvēsinātus dzērienus un aukstu alu. Protams, ka visi nosauktie dzērieni ir spējīgi veldzēt slāpes, bet šis fakts neliecina par to, ka tie visi ir veselīgi mūsu organismam. Tajos nav minerālvielu, vitamīnu un antioksidantu un ne jau visi no tiem tiek pagatavoti no dabīgām izejvielām, bez organismam kaitīgām piedevām. Tātad jautājums, kā lai veldzē slāpes un gūst maksimālu labumu, paliek atklāts?
Speciālisti iesaka, ka vislabāk, šim nolūkam derēs augļu tējas ilgalaikes paskolos be uzstato. Bet, kas tieši slēpjas aiz šī skaistā nosaukuma “augļu tējas”?

Augļu tējas ir speciāli sagatavoti tēju maisījumi, kuri sastāv no dažādu augļu, ogu, ziedu un lapu gabaliņiem, kuriem bieži vien aromatizēšanai tiek pievienotas aromātiskās eļļas. Vārot tēju no tāda smaržīga maisījuma, jūs iegūstat organismam noderīgu dzērienu ar patīkamu garšu un smaržu.

Speciālisti, kuri gatavo tēju maisījumus, piemeklē tādas sastāvdaļas, kuras harmoniski saskan viena ar otru un iegūst unikālu augļu – ogu buķeti ar izcilu smaržu. Katram cilvēkam vārdi “Izcila smarža un garša” nozīmē kaut ko citu, ne jau par velti saka, ka par gaumēm nestrīdas, tāpēc, katrs cilvēks, varētu pamēģināt pats, izveidot savu unikālo tējas maisījumu. Ja nezināt ar ko iesākt, tad apskatieties, kādas sastāvdaļas ietilpst gatavajā tējas maisījumā, pameklējiet šīs sastāvdaļas savā dārzā, mežā, izdomājiet, ar ko var aizstāt to vai citu sastāvdaļu, vienu vārdu sakot – eksperimentējiet! Tas būs ne tikai garšīgi un lietderīgi, bet arī ļoti aizraujoši!
Augļu tēju lietderīgums ir neapstrīdams.

Augļu tēju sastāvā ietilpst vitamīni un minerālvielas, kuras ir nepieciešamas cilvēka veselībai. Turklāt, vielas nav mākslīgi radītas, tās ir dabīgas, “dabas mātes” dāvinātas.

Augļu tējas satur antioksidantus un organiskas skābes, kuras ir spējīgas neitralizēt kaitīgos brīvos radikāļus.

Augļu tēju sastāvā nav tējas lapu, tātad nav arī kofeīna. Tās nerada uzbudinošo efektu un tāpēc tās var lietot jebkurā diennakts laikā gan pieaugušie, gan bērni.
Augļu tēju sastāvdaļu daudzveidība ir milzīga, tāpēc katram cilvēkam ir iespēja izveidot savu, unikālo tējas maisījumu.

Ja ir vēlēšanās, tad augļu tējas var sajaukt kopā ar zāļu tējām un iegūt vēl unikālāku tēju maisījumu.

Uzvārīta, augļu tēja, lieliski saglabā savas vērtīgās īpašības: lielisko aromātu un burvīgo garšu, to var lietot gan karstu, gan atdzesētu. Savu mīļāko augļu tēju, jūs varat pagatavot vasarā un pēc tam izmantot visa gada garumā.

Fantazējiet, eksperimentējiet, veidojiet visdažādākos ziedu, augļu un ogu salikumus un baudiet katru, šī saulainā dzēriena malku.

5 veidi, kā uzlabot garastāvokli

Vakar es pamodos ar sliktu garastāvokli, vai, kā citi saka “izkāpu no gultas ar nepareizo kāju”. Taču tam nebija nekāda īpaša iemesla. Tā bija tikai viena no tām dienām, kad mazas neveiksmes padarīja dienu vēl kaitinošāku, vai tas bija kāds cilvēks, kas gāja pa visu ietvi vai aizņēma rindu priekšā pirms rīta kafijas nebankovní půjčky. Vienmēr var atrast kādu vainīgo, kas it kā sabojā visu dienu, vai pat vairākas pēc kārtas. Tāpēc esmu atradusi dažas lietas, kas palīdz pārvērst garastāvokli, lai apkārt valdītu patīkamāka atmosfēra.

Nodarbošanās ar sportu
Sportošana, iespējams, ir viena no top lietām, kura var uzlabot garastāvokli. Ja tu ieliksi Google meklētājā “vingrošana” un “garastāvoklis”, tad tev katrs teksts apstiprinās, ka šie abi vārdi ir pilnībā sakombinēti, un paceļ garastāvokli. Nopietni, vingrošana palielina endorfīnu līmeni tavā ķermenī. Endorfīni ir ķīmiskas vielas, kas samazina sāpes, uzlabo garastāvokli un palīdz izgulēties. Pētījumos ir konstatēts, ka tu ne tikai saņemsi īstermiņa uzmundrinājumu, bet arī tad, ja ciet no depresijas vai kāda uztraukuma, tad sportošana ir viens no nosacījumiem, kas palīdz ar to cīnīties ilgtermiņā. Es uzskatu, ka laba sporta nodarbība vai joga sniedz vislielāko labumu, kad cīnos ar savu garastāvokli. Bet, ja grafiks tev neļauj doties uz sporta zāli vai apskriet divus apļus ap kvartālu, tad vismaz pastaiga līdz darba vietai kaut nedaudz paceļ garastāvokli.

Uzraksti par visu, ko domā
Es nesen sāku ieradumu, ko sauc par “Rīta lapām”, kurās es apspriežu visu, ko domāju. Tu apsēdies pie galda un uzraksti pirmās domas, kas ienāk prātā. Galvenā ideja ir atbrīvoties no visām domām, kas piesārņo smadzenes un atmiņu, lai pārējo dienu varētu pavadīt radošāk un produktīvāk. Dažreiz no rītiem ir sajūta, ka nav ko rakstīt, bet tāpat jācenšas vismaz kaut kas. Tām nav jābūt lietām, kas ir svarīgas, lai vēlāk atcerētos, bet gan vairāk tās kaitinošās lietas, kas izplatās pa smadzenēm. Lapas var būt arī netīras un saķēpātas, jo nav paredzētas pārlasīt vai dot citiem lasīt.

Meditēšana
Meditējot un pareizi elpojot, tu sajutīsies brīnišķīgi, jo 15 vai 20 minūšu laikā koncentrēsies tikai uz savu elpošanu un bloķēsi visas domas. Tomēr tas nav vieglākais process, jo prāts darbojas ar tādu ātrumu, ka ir grūti noturēt to “izslēgtu”. Ja darbā jūti uztraukumu, tad aizver acis un uz brīdi veic piecas vai sešas dziļas ieelpas, koncentrējoties tikai uz elpošanas un izelpošanas procesu. Tas ir īss vingrinājums, taču uzreiz liek justies mierīgākam un sniedz spēku vieglāk koncentrēties darbiem.

Satiec kādu draugu
Kad tev ir slikts garastāvoklis, bieži vien tu nevēlies satikties ne ar vienu cilvēku. Taču ir personas, kuru kompānijā var atgūt savu labo noskaņojumu. Tu vari doties garā pastaigā, iemalkot glāzi vīna, apspriest nesvarīgas tēmas un ilgi smieties. Pēc tam tu jutīsies daudz pacilātāk, nekā biji domājis, pavadot vakaru vienam pie televizora sms půjčka ihned.

Dodies atpakaļ uz gultu
Un, ja viss cits neizdodas, vienkārši dodies atpakaļ uz gultu. Ir tāds sens teiciens, ka “lietas daudz labāk izskatās no rīta”. Dažreiz tā ir taisnība un viss, kas tev ir nepieciešams, lai uzlabotu savu garastāvokli ir labs nakts miegs. Tāpēc, ja tev ir bijusi drausmīga diena, un nespēj nekā no tā atiet, tad nemoki sevi un dodies agrāk gulēt.